2025
04-30
04-30
揭秘薏米小米粥热量真相，轻松养生不增肥！(薏米小米粥的热量) NEW
薏米小米粥，作为一道家常养生美食，深受广大消费者的喜爱。它不仅口感软糯，营养丰富，而且具有很好的药用价值。然而，关于薏米小米粥的热量问题，却一直存在争议。今天，就让我们一起揭秘薏米小米粥的热量真相，教你如何轻松养生，不增肥。
我们来了解一下薏米和小米的基本热量。薏米，又称苡仁，是一种营养价值较高的谷物。每100克薏米的热量约为358千卡。小米，又称粟米，是一种富含碳水化合物的谷物。每100克小米的热量约为341千卡。由此可见，薏米和小米本身并不含有很高的热量。
那么，薏米...
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